和風チャーハン
- 調理時間目安
-
15分
- 食塩相当量（1人分）
- 4.0g
- カロリー（1人分）
- 740kcal
材料
◎1人分
- ご飯
- 250g
- 人参
- 15g
- ねぎ
- 2～3本
- 玉ねぎ
- 中1/4個
- しらす
- 40g
- 卵
- 1個
- ごま
- 少々
- 味日本だし
- 1/3袋
- 塩
- 少々
- こしょう
- 少々
- サラダ油
- 小さじ3（2回に分けて使用）
つくり方
- 人参、ねぎ、玉ねぎはみじん切りにしておく。
- フライパンにサラダ油（小さじ2）をひき、人参、玉ねぎ、しらすの順に入れよく炒め、取り出しておく。
- フライパンにサラダ油（小さじ1）をひき、溶き卵を入れてかき混ぜ半熟にする。ご飯を加えほぐしながら炒める。
- ②を入れよく混ぜ、味日本だしを入れ塩、こしょうで味を調える。
- 仕上げにねぎとごまを加え、混ぜあわせて出来上がり。
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料理カテゴリ- 〈ご飯〉のレシピ
使用商品- 〈味日本だし〉のレシピ
